2026 年 7 月 15 日正式入伏，一年一度的三伏养生季拉开帷幕。今年三伏为40 天加长版，高温高湿、阳气鼎盛，是全年气温最高、人体经络气血通透、阳气最旺盛的时节，也是开展冬病夏治、三伏贴敷的窗口期。

春夏养阳 冬病夏治

中医经典强调 “春夏养阳”，三伏天是天地阳气最盛的时段，适合驱散体内陈年寒湿、补足脏腑阳气、调理虚寒顽疾。广州附大中医院 2026 年度三伏贴已全面启动贴敷，把握初伏黄金时机，顺势养阳、固本祛寒，为全年健康筑牢根基。

 2026 三伏完整时间表

• 初伏：7 月 15 日 —7 月 24 日（10 天）开穴引阳、疏通经络

• 中伏：7 月 25 日 —8 月 13 日（20 天）重点祛寒、深层排湿

• 末伏：8 月 14 日 —8 月 23 日（10 天）固本培元、巩固疗效

为什么要在三伏期 “冬病夏治”？

冬季高发的虚寒性疾病，多由寒邪潜藏、阳气不足所致，冬季调理往往只能缓解症状。三伏天阳气充沛、毛孔舒张、经络通畅，此时通过穴位贴敷，药力可直达脏腑，借助天阳之力温阳散寒、祛湿通络、扶正固本，从根源改善虚寒体质，实现 “夏养三伏，冬少生病”。

三伏贴适宜人群

1.  呼吸系统问题：过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳嗽、咳喘、换季呼吸道敏感等。

2.  骨关节寒湿问题：颈肩腰腿痛、风湿关节冷痛、阴雨天加重、畏寒僵硬等。

3.  脾胃虚寒问题：畏寒怕冷、手脚冰凉、吃凉易腹泻、腹胀便溏、湿气重等。

4.  体质虚弱人群：免疫力低下、易疲劳、自汗、换季易生病、阳气亏虚者。

正规中医院三伏贴 辨证敷贴更安全

三伏贴属于中医医疗适宜技术，需在正规医疗机构由专业医师开展，不建议在非医疗场所盲目贴敷。广州附大中医院三伏贴坚持规范诊疗：

• 辨证先行：医师面诊评估体质，区分寒热虚实

• 一人一方一穴：按体质与病症定制配方与穴位

• 道地药材：贴合岭南气候与体质，药性温和

• 规范操作：持证医师施贴，严格把控时长与禁忌

贴敷注意事项

1. 贴敷后避免立即洗澡、触碰冷水、空调直吹，防止寒湿入侵。

2. 饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、海鲜、甜腻食物。

3. 皮肤轻微发红、发热属正常反应，勿抓挠；不适请及时到院处理。

4. 孕妇、婴幼儿、皮肤破损、急性发热、严重湿热体质者不宜贴敷。

三伏养阳，贵在趁早、贵在正规。2026 加长版三伏天赐调理期，科学贴敷、温阳祛寒，补足一年正气，助力安稳度过秋冬。广州附大中医院以一站式中医调理服务，守护您与家人的健康。如需预约三伏贴或了解冬病夏治知识，可关注我院官方公众号或前往门诊咨询。

温馨提示

本文为中医健康科普，不作为诊疗依据。三伏贴需辨证施治，请前往正规中医院面诊评估后规范贴敷。